乾眼症：電腦族症候群之一

蕭靜熹醫師

乾眼症是一種眼科常見的疾病，病人除了眼睛不舒服外，也可能會影響他的日常生活，如閱讀、使用電腦或工作上的表現。曾有報告指出，嚴重乾眼症的病人，他感覺到的生命可利用價值跟有中度至重度心絞痛的病人差不多。

據統計，年齡愈大，尤其是女性在更年期後，因為賀爾蒙的改變，易罹患乾眼症。但近幾年來，由於隱形眼鏡配戴普及，生活型態改變，乾眼症也是所謂的電腦終端機症候群之一，如長時間在空調系統工作，使用電腦，所以也不乏年紀輕輕便罹患乾眼症。

最近，日本有一研究對三千多位年輕至中年(百分之六十三是界於22-39歲)的電腦終端機使用者，以問卷的方式調查其罹患乾眼症的比率，其中有10.1%的男性及21.5%的女性曾被診斷為乾眼症，27.3%的男性及48.0%女性有嚴重乾眼症的症狀，他?發現使用電腦終端機超過四小時，隱形眼鏡配戴者及女性較易有嚴重乾眼症的症狀。

為什麼這些因素與乾眼症比較有關呢？因為在使用電腦時，常很專注地盯著螢幕，眨眼次數減少，使得淚液揮發速度增加，造成淚液減少。使用隱形眼鏡，會使得感覺神經不敏銳，再加上有些片子可能會吸收淚液，而造成乾眼。而女性本來就比男性易罹患乾眼症。

由這?研究可提醒長期使用電腦的上班族，尤其是粉領族，對於工作環境上的注意，使用電腦的時間不要過長，最好工作三十至四十分鐘就要休息一下。看電腦時要記得眨眨眼睛。可以的話，把需要電腦及不需要電腦的工作穿插地做，若需較長時間使用電腦，最好不要戴隱形眼鏡，另外，環境綠化，增加空氣的濕度及多熱敷眼睛也會有幫助。

年輕氣盛的上班族，千萬不要工作過度而賠上眼睛的不健康喔！