近視的防治

眼睛是靈魂之窗，然而近視已成為學童視力健康的頭號敵人。

近視的比例：

根據行政院衛生署2000年調查「全國學童視力」報告顯示：全國學童近視比例為國小一年級20%，六年級60%，高三85%，而大學更高達95%，而其中有近20%的近視為超過600度之高度近視。

近視的原因：

到目前為止不十分明白，與遺傳及環境皆有關係，而其中不良的用眼習慣或長時間近距離工作是主要原因。例如孩童太早開始練習書寫複雜的文字，長時間看書、寫字，電腦電玩的沈迷、樂器練習等等，都是台灣學生近視的主因。

近視的後遺症：

近視通常是眼球前後徑拉長的結果，一個拉長的眼球容易發生眼球病變，尤其600度以上的高度近視，容易併發視網膜變薄、退化，視網膜破孔、剝離，黃斑部出血，脈絡膜網膜退化，以及青光眼、白內障等等，這些病況會嚴重傷害視力，造成失明。

近視的預防：

1. 避免過度使用視力──連續閱讀應每30分鐘休息五至十分鐘。

2. 攝取均衡營養──綜合維他命及鈣質皆有益視力健康。

3. 保持正確閱讀姿勢──保持30-40公分閱讀距離。

4. 充足睡眠及適當運動──至少八小時睡眠。

5. 良好照明環境──使用左後方照射亮度約為300-600Lux之照明。

6. 多接觸大自然──開拓您的視野。

7. 定期檢查視力──每三個月至半年檢查一次。

近視的治療：

一旦發生近視，藥物治療是點用睫狀肌麻痺劑，其中又以阿托平(Atropine)最有效。對於假性近視可以因點藥而恢復正常，真正近視則可因點藥而減緩近視增加的速率，持續點藥至度數穩定為止，點藥的副作用是畏光和近距離視力模糊，外出記得戴帽或配抗紫外線的眼鏡，保護眼睛。這些副作用於停藥後可自然恢復。

何時配戴眼鏡：

一般建議：看不清楚對上課造成影響，就該配眼鏡，大約近視150度上下。傳統錯誤觀念認為眼鏡會越戴越深，其實度數增加不是戴眼鏡造成的，而是用眼不當所致。小孩子常會有假性近視的問題，所以小孩配眼鏡，一定要經過眼科醫師檢查之後再配眼鏡，才不會配了太深的度數，反而讓近視惡化。

總之，近視的防治是漫長艱辛的路，而為人父母者，可能是居於最關鍵的角色。