近視的防治

 

眼睛是靈魂之窗,然而近視已成為學童視力健康的頭號敵人。


近視的比例:

根據行政院衛生署2000年調查「全國學童視力」報告顯示:全國學童近視比例為國小一年級20%,六年級60%,高三85%,而大學更高達95%,而其中有近20%的近視為超過600度之高度近視。


近視的原因:

到目前為止不十分明白,與遺傳及環境皆有關係,而其中不良的用眼習慣或長時間近距離工作是主要原因。例如孩童太早開始練習書寫複雜的文字,長時間看書、寫字,電腦電玩的沈迷、樂器練習等等,都是台灣學生近視的主因。


近視的後遺症:

近視通常是眼球前後徑拉長的結果,一個拉長的眼球容易發生眼球病變,尤其600度以上的高度近視,容易併發視網膜變薄、退化,視網膜破孔、剝離,黃斑部出血,脈絡膜網膜退化,以及青光眼、白內障等等,這些病況會嚴重傷害視力,造成失明。


近視的預防:

1. 避免過度使用視力──連續閱讀應每30分鐘休息五至十分鐘。

2. 攝取均衡營養──綜合維他命及鈣質皆有益視力健康。

3. 保持正確閱讀姿勢──保持30-40公分閱讀距離。

4. 充足睡眠及適當運動──至少八小時睡眠。

5. 良好照明環境──使用左後方照射亮度約為300-600Lux之照明。

6. 多接觸大自然──開拓您的視野。

7. 定期檢查視力──每三個月至半年檢查一次。


近視的治療:

一旦發生近視,藥物治療是點用睫狀肌麻痺劑,其中又以阿托平(Atropine)最有效。對於假性近視可以因點藥而恢復正常,真正近視則可因點藥而減緩近視增加的速率,持續點藥至度數穩定為止,點藥的副作用是畏光和近距離視力模糊,外出記得戴帽或配抗紫外線的眼鏡,保護眼睛。這些副作用於停藥後可自然恢復。


何時配戴眼鏡:

一般建議:看不清楚對上課造成影響,就該配眼鏡,大約近視150度上下。傳統錯誤觀念認為眼鏡會越戴越深,其實度數增加不是戴眼鏡造成的,而是用眼不當所致。小孩子常會有假性近視的問題,所以小孩配眼鏡,一定要經過眼科醫師檢查之後再配眼鏡,才不會配了太深的度數,反而讓近視惡化。


總之,近視的防治是漫長艱辛的路,而為人父母者,可能是居於最關鍵的角色。