痛是一個個別的問題，它可以因接受的注意力多寡、情緒壓力及過去的經驗而有所改變及不同。 通常痛的症狀不會馬上就發生，但是會慢慢形成一個惡性循環，剛開始是因為痛不敢使用手，不用手，漸漸因不敢用手及不用手，導致關節僵硬、血液循環不良，時間越久，疼痛的症狀就越劇烈，如此形成一個惡性循環，最後結果就是手部功能的嚴重障礙。 手部治療的減敏感法之居家治療計劃，其主要的目標有兩個包括： 1. 紓解疼痛 2. 主動使用受傷的手 這個計劃患者可以循序漸進，一步接一步的過程去做，總共分三個步驟 I. 觸感( Textures ) - 準備數種（約五到十種）從軟到硬不同質感、觸感的布織品，例如棉花、毛巾… - 用每一種質感的布料摩擦有問題的地方，將每一次摩擦的感覺從最難受到最不難受分級 - 從質感最不難受的布料開始練習，引起極不舒服感覺的布料先不練習，如此由簡單到困難慢慢練習，患者也可以就地取材，用受傷的部位輕輕摩擦身上穿的的衣服或褲子 - 每天至少練習4到5次，每次5到10分鐘 - 此練習必須持續到能忍受最粗糙的布料為止     II. 完全接觸的質感( Contact Textures ) - 準備數種（約五到十種）從細到粗不同質感、觸感的物品，例如棉花、碎布、沙子、炒熟過的米、綠豆、爆米花… - 將有問題的部位，伸進每一種質感的物品摩擦，將每一次摩擦的感覺從最難受到最不難受分級 - 從質感最不難受的物品開始練習，引起極不舒服感覺的物品先不練習，如此由簡單到困難慢慢練習 - 每天至少練習4到5次，每次5到10分鐘 - 此練習必須持續到能忍受最粗糙的物品為止     III. 按摩、輕拍及使用你的手   常常用沒受傷的手輕拍受傷部位，是一個減敏感治療既簡單又有效的好方法，而且越早開始越好。 按摩除了讓疤痕組織軟化、成熟，又可以使腦部分泌化學物質，使人感覺放鬆、安定及愉悅，也是減敏感治療的重點。 最後當所有的治療計劃都施行過後，請嘗試用你疼痛的手做一些日常生活的瑣事，你會發現如果做一些輕易簡單的工作，例如摺衣服，會使你的疼痛漸漸減低，你就可以慢慢增加受傷的手部在日常生活中使用的程度及頻率，也就是說"活動是最好的治療"，它會使你的注意力專注於做的事情上，而不是疼痛本身，運動會使你的肌肉力量重新建立而至恢復正常，形成良性循環，如果你有問題或麻煩，請和你的職能治療師聯絡。