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美國癌症醫學會建議之防癌保健法

 

台北長庚醫院林口醫學中心內科、腎臟科教授,臨床毒物科主任 林杰樑醫師

 

維持理想體重,每週要固定運動。
均衡攝取食物,糖、油、鹽吃越少越好。
蔬菜類及纖維素要吃多、油脂多的肉類要少吃。膽固醇越少越好。
不要喝酒、抽煙、吃檳榔。
鹽漬、煙燻、煎、烤、硝酸鹽肉類少食醃漬類食物則不可食用。