疾病教育-基隆長庚醫院心臟衰竭中心

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基隆長庚醫院心臟衰竭中心

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	01.	復健36~72次療程結束，我應該具備何種能力：
		(A)我同意運動的好處 (B)我知道甚麼是安全的運動 (C)我熟悉運動強度自我監測的方法 (D)我已經養成固定運動的好習慣 (E)以上皆是

	02.	下列何者為復健運動應注意的事項？
		(A)運動必須包括5~10分中的暖身運動及緩和運動 (B)維持裡想的體重 (C)定時服藥，規律飲食 (D)感冒未好，工作過度疲勞請勿運動 (E)以上皆是

03.

運動完好累，我應該：

(A)馬上洗熱水澡，消除疲勞
(B)確實做好緩和運動，使心跳和血壓恢復到休息時的狀態
(C)馬上吃大餐，免得消耗太多的熱量
(D)運動完頭都會暈暈的，怕其他人擔心，忍一忍就好了

04.

除了每天2~3次固定的復健療程，我還需要

(A)其實運動需要天天做，每天走路至少連續30分鐘
(B)為了去復健不要輸給其他病友，在家也買一台踏車，踩的比運動訓練還重
(C)每週已經運動2~3次已經很辛苦了，在家多休息
(D)有空就運動，沒空就算了

	05.	運動測試時我的最高運動強度換算下來為3.8 METs，何種職業工作我應該避免？(代謝當量(MET)指某一種活動的熱量消耗與坐著休息時熱量消耗的比值)
		(A)開計程車 (B)辦公室型態的工作(開會、打字、午餐會報等) (C)卡車駕駛，裝卸貨物 (D)櫃台人員(如便利商店)

	06.	運動測試時我的最高運動強度換算下來為3.8 METs，何種休閒活動並不適合我？(代謝當量(MET)指某一種活動的熱量消耗與坐著休息時熱量消耗的比值)
		(A)高爾夫球(練習場) (B)保齡球 (C)泛舟 (D)釣魚(站或坐在河岸)

	07.	運動測試時我的最高運動強度換算下來為3.8 METs，此時在家的活動我應該避免：(代謝當量(MET)指某一種活動的熱量消耗與坐著休息時熱量消耗的比值)
		(A)拖地，吸塵 (B)煮飯(包括準備食物) (C)移動家具，搬動7~10公斤的物品 (D)洗車，洗窗戶

	08.	為什麼要到醫院做復健，家裡也有腳踏車，在家做不行嗎？
		(A)安全性較好 (B)在家自行訓練強度往往不及所需 (C)病友間互相鼓勵監督增加運動動機 (D)固定時間到醫院運動可以重新養成運動習慣 (E)以上皆是

	09.	我的心肺功能測試表現不佳，所以接受36次復健運動訓練，關於運動頻率的選擇，何者為是？
		(A)每週至少2~3次 (B)每週1次就夠 (C)門診順便做就可以 (D)我有排班的問題，這週有空就天天做，下週沒空就休息

	10.	下列何者非運動立即停止的症狀？
		(A)胸痛或心絞痛 (B)有點喘但還可以說話 (C)頭暈，步態不穩 (D)呼吸困難，噁心嘔吐