個別化針對運動員的睡眠特質以及因應國內外比賽時間所造成的時差，給予睡眠建議與調整方法。 針對一般民眾，可以結合運動處方增進睡眠深度與睡眠品質。
如何處理面對比賽勝利與失敗所帶來的不同壓力，協助選手更深地覺察自我，專注當下、排解壓力，以最佳狀態面對每一場比賽，甚至協助選手賽後如何面對媒體以及大眾注目所帶來的壓力。針對一般民眾，建立起面對職場或學業壓力時的舒壓方法。
提供運動員建立起自己賽前的情緒調節能力，以及面對賽中不同突發狀況的情緒穩定方法。 針對一般民眾，協助建立面對重大壓力事件時的情緒調節能力。
協助運動團隊有更順暢的溝通管道，讓選手能更徹底執行戰術以及強化自信與團隊凝結力。 針對一般民眾，增進溝通能力，提升生活中各種關係的互動品質。
