肥胖的健康問題(Obesity-related Health Problems):
肥胖定義為體脂肪過多。肥胖不僅是美觀上的問題,而且它增加你(妳)健康問題和罹病的風險如:心臟病、糖尿病、高血壓、等。
醫生通常使用身體質量指數(BMI: body mass index)來衡量你(妳)是否肥胖。
身體指數指數計算(BMI)
BMI = 體重(Kg) / 【身高(公尺)2】;
例如:身高170 公分 體重100公斤 BMI = 100 / (1.7)2 = 34.6 kg/m2
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身體質量指數(BMI) |
重量狀態 |
< 18.5 |
體重過輕 |
18.5 – 24 |
正常 |
24 -26.9 |
超重 |
27 -29.9 |
輕度肥胖 |
30 -34.9 |
中度肥胖 |
35-39.9 |
嚴重肥胖 |
≥ 40 |
極度肥胖 (病態肥胖) |
肥胖產生很多的健康問題:
死亡率與身體質量指數(BMI)成正比:
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