「食物」總比「食品」好

由於人造加工食品/飲料具有方便、廉價、口感鮮明等特點，因此頗受現代人的青睞，然而其中所含有的多種人工添加物，不僅對健康是一大隱憂，更有可能刺激胃酸過度分泌，造成「越吃(喝)越想吃(喝)」的情形，進而導致減重失敗。因此，我們在門診都會建議欲減重的患者：儘量選擇原型的「食物」（如：芋頭），而非加工後的精緻「食品」（如：芋泥蛋糕），以免攝取額外的熱量與人工添加劑而對身體造成負擔。