體重失衡原因

• 肥胖是因為個體攝入的熱量超過消耗的熱量，過多的熱量儲存在脂肪中，所造成的脂肪大量堆積，進而影響到健康的疾病。
• 由於飲食西化及生活型態改變，過高的熱量攝取與運動量的不足，使臺灣的肥胖人口數居高不下，肥胖不只造成外觀上的困擾，更對健康有極大的影響，國人十大死因中，即有7項與肥胖有關（惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病）。
• 身體質量指數（BMI）可用來判斷肥胖，計算方式為體重（公斤）/身高²（公尺）²，根據2002年行政院衛生福利部公告台灣地區成人肥胖定義的定義，BMI在18.5～24是健康體位，24～27為過重，＞27則屬於肥胖的範圍（27～30輕度、30～35中度、＞35重度），另外腰圍也是很好的指標，男性＜90公分，女性＜80公分為正常標準。據2013到2014年的統計，臺灣有43%的成人BMI超過24，達過重與肥胖的範圍，減重和肥胖防治已然成為重要的議題。