能量翹翹板

肥胖發生原因是代謝失衡，當能量攝入超出能量的消耗，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪沉積下來，導致了肥胖的發生。另外，男性腰圍超過九十公分，女性腰圍大於八十公分時，其健康危險性也增加。體重只要減輕百分之五至十，就能大大減低過重對身體造成的危害，可使死亡率下降百分之二十。因此，能了解認識食物並做適當的選擇，則是邁向成功控制體重的第一步！