3日、5日、7日減醣瘦肚餐：專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃，又能增肌、減脂，改善疲勞

●一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書
●以低醣概念為主軸，每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算，為你配出最生活化的飲食
●依不同的減醣程度和目的，設計出3日、5日、7日和素食的各種減醣瘦肚餐組合

就算天天外食也能瘦：14天減３公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

●三款特製14天瘦身菜單，照著吃一定瘦，不復胖！
●免斷食　三餐＋點心全都吃也瘦得漂亮
●０廚藝　每餐都吃便利商店也沒有問題
●168掰掰 不挨餓又能吃飽更可減重減脂

零負擔輕醣烘焙：低油麵包×低脂披薩×低卡點心，66道超滿足輕食提案

●專業醫師把關，正確減醣又健康
●清楚標示醣質，聰明吃醣不失控
●種類變化豐富，每天吃也不會膩 　　

為家人健康設計的烘焙指南：戒斷動物奶、麩質，給自體免疫失調、腸道不適、純素Vegan飲食者的100+道原創美味甜點食譜

全書不含麩質、乳製品、精製糖、豆類等食材，融合原始人飲食、純素飲食、無穀飲食等特色，提供自體免疫失調、腸道不適、發炎反應與所有注重健康的烘焙愛好者。
●精選100＋道以原型食材基礎的獨創甜點，搭配詳盡步驟，讓新手也能高度還原。
●每道食譜皆含有特殊飲食標示、作業時間、技巧與變化方式，其中穿插精美圖片。

輕減醣！我的ＩＧ料理超吸睛：邁向IG視覺美感料理家！便當、早午餐、晚餐、兒童餐，減醣食譜＋擺盤攝影教學 

●適合初學者至擁有一定攝影經驗的老手。
●從觀看者的角度深入探討，說明如何吸引使用者的目光。
●健康又能瘦身的減醣飲食：減少醣類的攝取量，控制在每日熱量的20-40%
●讓料理超吸睛的擺盤教學：美味健康的料理，也要兼顧視覺的美感！
●專為IG設計的正方形排版＆拍攝構圖：拿起手機就可以拍出讓人眼睛一亮的美食照片

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