內容簡介: 本書主要針對遇到減肥瓶頸、水腫明顯、便秘的大眾,依照本書食譜食用一週後就可感覺身體比較輕盈,水腫狀況減少,排便較順暢,精神狀況也會比較好。持續食用一個月則可感受體重明顯下降。 一開始必需要學會屬性分類、烹調方式和份量拿捏,之後就可以用同樣屬性的食材交替換,增加豐富度,只需依照本書觀念,即可照顧自己及家人的健康,更為孩子打造強健的體質基礎。
內容簡介:
本書主要針對遇到減肥瓶頸、水腫明顯、便秘的大眾,依照本書食譜食用一週後就可感覺身體比較輕盈,水腫狀況減少,排便較順暢,精神狀況也會比較好。持續食用一個月則可感受體重明顯下降。 一開始必需要學會屬性分類、烹調方式和份量拿捏,之後就可以用同樣屬性的食材交替換,增加豐富度,只需依照本書觀念,即可照顧自己及家人的健康,更為孩子打造強健的體質基礎。
書名 八位醫師聯手調配的減肥七日餐 作者 吳宏乾等著 本院作者 林婕安 出版年 2017年 ISBN 9789869417495 索書號 411.94 8824 106 類別 大眾醫學