內容簡介：
100道食譜，100分的營養，100分的健康，100分的免疫力！
「免疫力」是每個人都需要為自己加強的健康要素。免疫力弱，人就容易生病，本書特別設計了100道元氣食譜，幫助你輕鬆抵抗各種疾病的威脅，提升免疫力。
◎五大類食譜，正確提升免疫力
主食麵飯類＋湯類＋豆魚肉蛋類＋蔬菜類＋水果類＝全方位免疫力食譜。
◎家常菜也能吃出美味、吃出免疫力 100道家常菜輕鬆做，提升全方位的營養與免疫力。
◎「營養速查表」與「免疫力加油站」輕鬆查，營養師專業設計、完整呈現食譜的營養度與免疫力，讓你餐餐吃得營養，健康滿分。
