內容簡介：
吃對食物讓你更健康！
三大名「師」推薦，專業權威
本書請三位專業的營養師、中醫師、西醫師，為讀者嚴選出各種健康食物排行榜，以及食物的營養價值、健康功效，專業及權威度十足。
5大健康方向，最佳食物TOP20排行榜；從排毒、增強免疫力、抗氧化、代謝及抗壓等五大方面，依營養程度各列出前20名的最佳食材，讓讀者依自身需要，選擇最適合的食物。
專業營養師設計一星期的專業三餐表；照顧16種族群，嚴選200種優質食物；對抗17種疾病，170種超優質食物；五大類索引完整記載，方便讀者對照查閱，編排好讀易找。
