1

    忙碌生活中, 常弄得精疲力盡也常常失去做愛的時間與心情。根據美國近來的調查: 將近三十歲的一輩, 每週有二次以上性交的人數是五成。而五十歲以上的婦女, 一年內連一次性交都沒有的人數竟達四成之多,八成的人都希望能有更多做愛的機會。

五十歲以上的婦女不能享受敦倫之樂有二個主要原因:

一、男伴不舉或舉而不壯, 而無法達成任務。這大概為什麼「威而鋼」一出籠就大受歡迎的原因吧！男性一過五十歲, 有許多慢性病及服用的藥物使得他們的「性」能大減。

二、女性一過更年期, 失去動情素的供應, 陰道會變乾澀, 如不使用潤滑劑或補充性激素, 性交會帶來痛楚, 也就失去性趣。

    性愛對一個人的健康會有什麼影響力呢﹖最近英國布雷斯德大學傳染病理教授佛朗克博士解釋: 做愛能促進心藏血管的機能。男性若能有好的性生活, 常常比較快樂, 比較沒有精神壓力, 做起愛來是輕鬆愉快, 來自身心上的滿足, 也使自己更有自信。又根據波士頓大學泌尿科教授戈斯丹博士: 陰莖要經常勃起, 如果性器官長久不振, 就會缺乏養分與氧氣, 沒有新鮮血液的灌充, 性器官會愈來愈萎縮。戈斯丹力倡「用進廢退」的說法, 經常做愛不但能增強性能也能預防心臟病的發生, 何樂而不為?

性愛有益健康的好處:

1. 增加血液的流通, 而能促進皮膚的光滑與柔和。

2. 經常射精的男性能降低前列腺癌的罹患率。

3. 能刺激咽多芬(endorphin)的釋放, 可以使你睡得好, 有愉快感。床上運動十分鐘大約可以消耗五十至六十卡路里。性也能使肌肉變得結實。性生活是把兩個人纏在一起的最好工具, 有好的性生活常常就能帶來美滿的婚姻。

美國性學專家馬斯特斯的建議如下:

1. 尋求身心靈性的交往: 做愛並不僅是肉體上的接觸, 應該暸解性伴侶的感情與靈性的需求, 要能引起與保持性的興奮必須互相體會, 就是「心心相印」的境界。

2. 異同中找樂趣: 不同的性別、背景、夢想、期待與幻想, 讓你的特殊個性、需求與嗜好變成興奮的一部分, 分享也彼此學習。

3. 建立好的溝通管道: 用觸摸與話語去建立兩人之間的通道, 真情誠實, 沒有隱私。分享你所喜愛與厭惡之事, 話說清楚, 不要用暗示而又期待對方能完全會意這就常常產生誤會。在做愛時, 千萬不要抱怨或批評對方。

4. 試試新的試驗: 做愛是兩個人最隱私的事, 什麼事情都可嘗試的。沒有滿足的性生活是夫妻感情出軌的一個原因。培養感情必須付出代價, 必須努力做工才可能達成的, 夫妻感情好, 家庭也會和睦。

性學專家歐幾頓提出:

1. 找時間做愛。

2. 製造好氣氛。

3. 不要找藉口迴避對方。

4. 做心理上的準備, 是主動參與而不是處處都被動。

享受性愛的三個原則:

一、性愛是多方面的: 包括肉體、思想、感情與靈性。有時要問自己及伴侶: 你想要的是什麼? 要捉住感情的注意力也要有感官上的觸摸, 要把性愛變成樂趣無窮是得花時間去培養的。

二、性的反應與準備是在還沒有進臥房前就開始: 真正的性趣傳意是表現在許多日常生活的小細節上, 如微笑、輕吻或拍拍肩膀等。記住一些對方的溫柔體貼、幽默與羨慕常常就能燃起一股熱火, 也就能提高性趣與性的活力。

三、性生活不僅限於性交: 擁抱、輕吻、按摩,共同洗個泡沫澡、吃頓愉快的飯也都是蠻有意思的, 要能互相瞭解, 亳無顧忌而盡情地去享受。

做愛不一定要達到十全十美的境地, 也不要期待特別地方與時間才去做愛, 記住: 性愛是把兩個人黏在一起的最好方法, 不做愛會令兩人疏遠,想要有好的性生活, 你必須下功夫去培養。古人說: 「飲食男女」, 性愛與飲食是同樣的重要, 不要把吵架的事情帶進臥房, 好的性愛會使兩人更親密, 家庭會變得更和睦。