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經歷了漫長的等待,接近預產期的這段日子,每位將為人母者幾乎是既期待又怕受傷害,期待小生命即將誕生,害怕將面臨的產痛。身為護理人員的我們,有責任也有義務陪伴產婦經歷那一生中最大的痛。所以,拉梅茲呼吸法廣泛的被運用於各大醫院產房,希望藉由專心呼吸,減少體力消耗,作一位快樂又從容的媽媽。
拉梅茲呼吸法乃運用於第一產程(即陣痛到子宮頸口全開),而依據產痛之型態及程度不同,各運用三種呼吸技巧: 一、胸式呼吸法:運用於陣痛到子宮頸口開3公分時 當陣痛開始先將全身放鬆,眼睛注視一定點(以達專心呼吸目的),然後作一次深呼吸,接著作胸式呼吸(以鼻子吸入以口呼出空氣,呼出時嘴型像吹蠟燭樣),陣痛結束再作一次深呼吸。 二、嘻嘻清淺呼吸法:運用於子宮頸口開3公分到7公分時 此時的陣痛已非胸式呼吸法可以輕易克服,所以採用嘻嘻清淺呼吸法,同樣的,當陣痛開始先將全身放鬆,眼睛注視一定點,作一次深呼吸,接著作嘻嘻清淺呼吸(完全用嘴呼吸,嘴巴微張成一字型,吸一小口,吐一小口,呼氣時會發出〝嘻嘻〞之音,呼吸法正確時喉嚨會有振動情形),陣痛結束再作一次深呼吸。 三、喘息呼吸法:運用於子宮頸口開7公分到全開時 當嘻嘻清淺呼吸無效之時,就改採喘息呼吸,陣痛開始先將全身放鬆,眼睛注視一定點,作一次深呼吸,接著作喘息呼吸(作3至4次嘻嘻呼吸,然後用力吹一口氣)交替者著作,直至陣痛結束再作一次深呼吸。 |