有月經就有排卵？月經每個月來就有排卵？體溫表有高低溫就一定排卵？抱歉，您錯了！真正要判定排卵的方法是：有懷孕，便一定有排卵；從超音波中看到卵泡長大並突然消失，便是有排卵；以及從腹腔鏡中看到卵子排出來的紅斑，才叫有排卵。

        可是，對不起！以上雖然都是標準排卵的判定方式，但實際上根本無法應用。因此目前在門診所判定的方法，都是間接的，大概只能達到實際的百分之八九十左右。

以下就介紹幾種判定排卵的步驟，有些妳也能在家自我應用一番： 

(一)月經規律性

問：月經規律，波動約在三天以內。

a.是：大約百分之九十五以上有排卵，且排卵日亦可很容易算出(下次月經日往前回溯十四天)，妳的每個月懷孕率在百分之十 - 二十。(如果其他都正常的話；以下亦同）一年的懷孕率約在百分之九十以上。

b.否：月經不規律

(1)月經大致規律，每個月都來，但時快時慢，有時慢個五天，有時慢個十五、二十天：大約有三分之二以上的機會，排卵有問題，有時排卵，有時不排卵，有時幾乎不排卵。

(2)月經很不規律，無法預測月經日，甚至好幾個月都不來；或每天、幾天出一點血，並無真正月經。約有百分之八-九十的機會不排卵，每年的排卵次數大約不到三、四次。

(3)月經打針才來，不打針不來，甚至打針都不會來。幾乎不排卵，需荷爾蒙才可能排卵，有時偶爾排卵一次，但亦有懷孕的機會。 

(二)排卵自覺徵兆：

問：月經乾淨後有一兩天的陰道黏液分泌，有時有一點少量出血，下腹部也會有飽漲感，一兩天後突然覺得一側下腹部的刺痛感，之後數天覺得乳房飽漲，一直到下次月經來臨。

a.是：標準的排卵跡象，如果每個月都有相似的感覺(不一定每種徵兆都會發生)，百分之九十以上排卵是正常的。

b.否：不用擔心，排卵的感覺有人很明顯，有人不太明顯，有人甚至一點跡象也沒有，因此這些症狀沒有，並沒有診斷價值。 

(三)基礎體溫表(BBT)

問：

測量基礎體溫表，由本次月經來潮到下次月經開始，至少兩天量一次，發現在下次月經來潮前有十二天以上的高溫期(36.5℃以上或OV22℃以上)並在月經來過之後回到36.3℃或OV20℃以下。

a.是：如果每個月都有此種現象，百分之九十五以上是正常排卵。

b.否：

(A)有高溫，但高溫不穩定，或短於三十二天，其間並伴有少量出血，是所謂的黃體期不足情形。

(B)高溫短於五天，時高時低，或大多處於低溫期，甚至體溫都量不到(低於36℃)，不管月經來不來，都是標準的不排卵體溫。 

(四)測量尿液(或其他方法)排卵激素(LH)反應(對月經波動性不超過五天者方有效果)

問：在下次月經來潮日往前回溯十六天左右開始，每天測量尿液中的LH反應(可在一般藥房買到，但價格不便宜)，每天測一次(固定時間)，如尿液反應略顯輕陽性，則增加次數到一天兩次，如：上午八點、下午八點，直到強烈反應為止。

a.有如上反應，表示排卵在強烈反應的十二至十八個小時會發生，接近百分之百有排卵跡象。

b.沒有如上反應；反應不明顯、不強烈，測不出反應：表示可能抓日子不正確，技術錯誤，或真正不排卵等。此方法因牽涉因素複雜，不正常亦不能代表不排卵。 

(五)超音波或抽血追查排卵反應

問：在月經來潮(第一天)開始之後七天(第八天)持續性地每隔一段日子(如：三天)以陰道超音波(或腹部超音波)觀測兩側卵巢，看是否有卵泡大過1.4公分(直徑)，如有，則改為每天觀測一次，直到接近2.0公分，並消失。在觀測卵泡的同一時間抽血，看血中動情素(E2)是否持續上昇，並在排卵前下降。

(1)有如上反應，表示百分之九十九以上有排卵，但只代表當個月反應，不能預測下個月或上個月是否如是反應。

(2)否：

(A)偵測過程都未發現卵泡出現，E2也沒有上昇：本週期無排卵(下個週期則不一定), (B)有卵泡出現，E2也有增加，但無法大過1.4公分，便不再成長，或突然消失：無排卵或排卵品質不佳。

(C)有卵泡出現，但E2一直不上昇：本週期無排卵。 

結語：如同本篇最前面所說的，除非懷孕或真正看到排卵過程，否則都不能證實排卵。此外，有排卵也不代表卵子健康或品質良好，希望以此文章教導各位簡易地了解自己的排卵狀態。