女性佔人口的一半，要促進台灣的經濟發展，女性對家庭及社會的重要性，絕對不可被忽視。而不同年齡的女性，面臨的健康問題不同，要維持最佳的體力，就應隨時注意調養。

    根據兩性工作平等法，女性有一天的月經假。若從醫師的角度來看，會建議女性應該要去看醫生。其實男女本來就不公平，許多女性在經期會比平日覺得疲倦、嗜睡、心情煩躁或憂鬱，工作效率可能會降低。更有不少人有頭痛、下腹痛及腰腿酸痛，嚴重者臉色蒼白、冒冷汗、嘔吐及腹瀉，甚至暈倒掛急診。症狀輕微的經期不適，可能不需請假，但若太嚴重，即使請假也覺得痛不欲生。不論您是為了提昇工作效率，或只是要讓自己生活品質更好，建議不論已婚或未婚，在至婦產科檢查排除病變以後，嚴重的經期不適可考慮以中藥或西藥治療，不要等到大痛才掛急診。中藥可依個人體質差異及不同經期症狀，調配適合個人的方藥，例如針對經痛，可能給予溫經散寒及化瘀止痛等藥物。經過治療後您會發現，原來可以不需要懼怕每個月需忍受的痛苦，也發現自己的工作競爭力大增。

    不少生過小孩的女性，會抱怨以前月子沒做好，現在才會體弱多病。也有人認為等到再生一個小孩後，再好好做月子補回來。其實調養身體，任何時候開始都不嫌晚；換句話說，任何時候不注意養生之道，都對自己的健康不利。舉例來說，每個女人都認為產後要大補，婆婆媽媽、鄰居親友及報章雜誌，各種補法照單全收，深怕漏補了哪一樣。月子一結束，發現自己肥胖難看，馬上採取各種偏激方法減肥，還很得意自己拿捏很好。看在醫師眼裡，則絕對不健康。產後吃補要依個人體質調配，對酒過敏的產婦不避勉強用酒，因為做月子本來就不一定要用酒，更何況過量的酒可能導致大出血。做好月子並非一輩子健康的保證，補完再胡亂減肥，同樣會傷身。所以不論何時，清淡、營養和好消化的飲食，適度的運動，加上充足的睡眠，絕對有利健康。

    現代女性常家庭及工作兩頭忙，擔心丈夫小孩，又怕被老闆解僱，因而體力透支，精神緊繃。所以中醫對三、四十歲的女性，常採用疏肝理氣，健脾補腎之法治療。肝鬱氣滯，易於化火，不少女性年過四十，還長了滿臉的青春痘、失眠、口乾，甚至經量過多，治療可加清熱藥物，且應忌食辛辣肥膩，或吃過於燥熱的食物和藥物。不過再忙也不要忘了健康檢查，因為許多疾病早期沒有症狀，尤其年過四十，更是進入癌症好發年齡。

    五十歲的女性，可能會怕自己人老珠黃，丈夫不再愛她，覺得孩子長大，不再需要自己，又因更年期常覺身熱、潮紅、流汗、心悸或失眠，導致心情極度憂鬱、沮喪或焦慮。此時家人的關懷非常重要，嚴重更年期障礙，經由中醫或西醫的治療後，可讓婦女快樂迎向未來，也對自己的工作能力重拾信心。老年女性面臨許多慢性疾病，例如糖尿病和高血壓等，都應積極治療，避免產生嚴重併發症。中醫認為老年婦女最重要是脾胃的調養，例如用六君子湯等治療，而且老年婦女常中虛不受補，因此應慎用過於滋膩或辛熱的食物或補藥。女性有三分之一的歲月，是在更年期之後度過，如何讓自己活得健康，就顯得更為重要。

    總之，無論任何年齡的女性，不管是家庭主婦或職業婦女，對家庭和社會都有相當的影響力，在提倡兩性平等的今天，不論是就能力或健康各方面，女性更應該重視自我的提昇。

2011年12月1日中醫部重新校稿。