每到秋冬進補的時候，中醫治病講求「上工治未病，不治已病」，也就是在未真正生病之前應先把身體調養好，而不要等到生病後才去治療，這種養生保健的觀念歷經數千年而不衰，也在民間形成一種進補的習慣，然而隨著時代的進步，人們的忙碌，愈來愈少人知道如何進補了。

    通常進補可分藥膳及純藥物進補，其中以藥膳味道較佳，較易為民眾所接受，小孩也較願意嘗試，通常最簡單的藥膳，可用簡單藥材包括當歸，黃耆，枸杞子少許加入雞肉或排骨肉煮湯，由於黃耆補氣，當歸補血，枸杞子明目，所以是氣血雙補，由於藥物量少，濃度稀，通常不太會有食後不舒服的副作用，但是力道也較弱，所以每週偶而吃吃對身體有益，如果覺得上述補藥不夠激烈的話也可試試十全大補湯藥膳，十全大補湯乃氣血雙補，為補藥中之大聖，功效強大，最好是在冬天服用較適合，而且少數人如果服用後，可能會有口乾舌燥等不適症狀時，則應少服，根據筆者的經驗，凡是過敏性體質的患者，服用十全大補湯藥膳，常有異想不到的好處，唯易發生流鼻血的孩童則不適合服用。對於患有過敏體質，卻又無法服用十全大補湯藥膳的患者則可嘗試另類補品，即是用西洋參少許加紅棗，以水煎服，通常這種補法，大人小孩均能接受，且較少發生不適症狀，對體質的改善也很有幫助，應是過敏體質的良好藥膳補品。

    過敏性疾病為體內免疫系統異常反應造成身體局部組織的傷害，此類疾病在中醫則歸於氣虛體質較多，因此在疾病治療一段時間進入緩解期後，中醫常會建議病患服用補氣藥來改善體質，以減緩過敏疾病的反覆再發，補氣藥大多以參類（人參，西洋參等）及黃耆使用較多，從現代醫學研究知道，補氣藥對於過敏體質的患者有免疫調節作用，可有效減緩疾病的再發，所以如果在治療過程中，在適當時間加入補藥使用，常可獲得良效，而這類患者平常也適合攝取該類補藥做為調養體質的方法。

2011年12月1日中醫部重新校稿。