文/李貞儀
肥胖本身就是一種慢性病,為了健康著想,遠離肥胖確有其必要。好的瘦身方式應該要無副作用、不易復胖、瘦身過程中隨著體重減輕有愈來愈神清氣爽的感覺,最好還要能雕塑身材,達到曲線玲瓏的終極目標。
體重控制是長期抗戰,應選擇正確的減重方式,不當減肥的後果有可能是更嚴重的復胖,甚則不可逆地損傷身體器官功能,不可不慎!
在身體無明顯不適的情況下,如果能應用養生運動如太極拳、瑜珈、氣功、游泳等,適度在飲食均衡的前提之下減少熱量攝取,逐漸甩掉脂肪,是很理想的減肥法。但如果履試不成功,例如減少熱量攝取即飢不可耐,常常忍無可忍破戒大吃一頓,或是一運動就喘、到處痠痛,這就表示身體功能不甚理想,應尋求治療。
當然,不論肥胖與否,如果覺得身體不適,例如不明原因的暈眩、煩躁、疲勞感、痠痛、怕冷怕熱、多夢淺眠、易腹脹泛酸打嗝、便秘等等,都可以求助中醫,而中醫治療肥胖最大的特色就在於全身調理,所以減肥的同時,其他不適症狀也可以一併改善!如果同時患有如糖尿病、高血壓、痛風、中風後遺症、高血脂等等,那麼透過正統的中醫減重,瘦下來的同時,病情也會減輕!
針灸減肥歷史悠久,穴位可說是上帝造人時特別預留的維修孔,透過刺激穴道來治療疾病既安全有效,也幾乎沒有任何副作用。若以羊腸線[註]取代針灸針來刺激穴位,就是所謂的穴位埋線。在羊腸線埋入穴位後,在其被人體自然吸收殆盡之前,可以持續刺激穴位,不像一般鋼質針灸針,一旦拔出體外,刺激作用也隨之終止。如此以線代針,溫和持續地刺激穴位,可促使身體的運作回歸正軌,透過調節自律神經系統,使腸胃正常蠕動,在減重的同時,還能改善便秘或腸胃不適的症狀;透過調節內分泌系統,可使血糖穩定,減輕瘦素或胰島素抵抗的現象,身體代謝功能也會逐漸趨於正常。
穴位埋線療法相較於傳統針灸,最大的優勢在於不必頻繁回診,視情況一至數週埋線一次即可,很適合忙碌的現代人,且兼具雕塑身材的效果,值得推廣!
註:廣義的羊腸線泛指目前應用於各式外科手術之各類可吸收線(又稱肉線或免拆線),在體內可以自然被身體組織完全分解吸收,無任何殘留物。 (作者為嘉義長庚醫中醫科主治醫師)