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| 記者張正莉
以愛情為基礎出發的婚姻，乃是一段絕妙且微妙的親密關係。這種親密關係維繫得好，可以讓兩個人春風得意、神清氣爽；若維繫得不好，處在一個屋簷下卻勢同水火，則無疑是極大的折磨，對身心健康也有極大影響。 有不少因親密關係生變而痛苦的男女，會到精神科求助，林口長庚醫院精神科婦女身心醫學小組蕭美君醫師說，其實親密關係的經營也是「預防重於治療」，要懂得防微杜漸，防患未然，因此，就像投資股市一樣，要懂得「作多」而不是「作空」，這就是婚姻的經營之道。
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蕭美君認為，雙方對於婚姻應該先有比較合理的認知，也就是它不是一件一輩子不會改變的事，而是一段一段、動態平衡的微妙關係，換言之，它勢必會有起伏、出狀況，雙方應該一邊走一邊學習、修正，相互揣摩出最好的相處之道。
再講白一點，與其認定「婚姻是一輩子的事」，不如有一點危機意識，以「定期打契約」的想法互動，愈想延續這份契約，就會愈努力的經營。 |
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具體來講，那些是親密關係中的「利多」呢？鑽石、鮮花、燭光晚餐算嗎？蕭美君說，這些「儀式行為」確實有其正面意義，對大部分的人都頗為受用，不過，它不一定得是昂貴的物品，對有些人而言，每天出門前的擁抱或親吻、睡前的談心時刻，或設計一個獨特的周年慶等，就已經夠窩心的了。
拘謹的中國人不習慣「甜言蜜語」，有時甚至會貶抑太會說好聽話的人，然而，蕭美君表示，在親密關係中，甜言蜜語比起不經修飾的語言，確實好上太多。舉例來說，「我需要你」、「我需要你溫暖的擁抱」，絕對比「你為什麼不常陪我」、「你為什麼不理我」更能加分。 知道嗎？把自己照顧好，也是在創造兩人世界中的利多。因為，自己若能獨立、有自信，有足夠的抗壓能力（特別是來自職場或家庭外的壓力），就不會把無謂的情緒轉移到對方身上，對方也會覺得好，簡言之，千萬不要認為「只有對方對我好，我才會好」，而是「我自己好，對方也會好」。 |
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再來談談親密關係中的「利空」。蕭美君說，最大的利空就是經常負面性的批評，而且是「全面否定」式的情緒性言論，例如「你從來都不努力」、「你永遠都成功不了」，這種把對方全盤抹殺的言語，殺傷力最強。
第二類利空，不要總認為問題出在對方身上，一再要求對方改變，要從兩人是一個「系統」的觀點來看問題。而且，當對方有正向改變或回應時，應該立即給予回饋鼓勵，而不是馬上再設定下一個要他改變的目標。 第三類利空，已知親密關係出了問題，卻放棄而不面對，如果不做任何努力，問題只會惡化，不可能好轉。因此，每天儘量花十到廿分鐘，不帶情緒地討論事情，是有必要的。
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蕭美君說，每一對親密關係的雙方，都應該協調出一套最適合兩人相處的模式，而不是硬要和某某人一樣。雙方不妨互相問問，結婚前對婚姻有何期待？現在對婚姻又有何感受？要記得，「此時此刻」是最重要的，「現在」的所作所為才是兩人有沒有「未來」的關鍵。 【2001/05/24 聯合報】 |