如果在職場叱吒風雲、表現優越，但也以同樣標準要求自己在家務付出及教養小孩方面也是如此，那麼只要先生小孩的言行表現，不符合個人理想，那麼夫妻親子關係就容易緊繃，焦慮壓力也易上身。我們可能是個優秀的專業人士，但可能只是個勉強合格的媽媽。以上種種，無關乎能力及個性好壞，端視個人的自我定位抉擇，與環境差異罷了。

        下面，我們要談談臨床精神科或身心科常見的女性身心疾患，大家可以作各自我檢測，有疑慮或情況類似時，可以找專業醫師討論。

        心理因素會影響到身體功能與身體疾病，當承受過多、過重的壓力時，身體的自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等，可能就會出現機能失調的情形，嚴重的更會產生各種身心疾病出來。反過來說，當身體有了疾病，難免也會帶來不等程度的不安、害怕、焦慮或憂鬱等情緒。

        很多的身心症狀，常常由一般的各項檢查中找不出明顯的器質性病因，但個案仍反覆感到不舒服；有些醫師常會無心地告訴病人說：「你沒有病！」更使得個案無所適從，只好再不斷地接受各式各樣的檢查與治療，或者祇有尋求偏方，無所適從。

        一旦身體持續的存在某種或某些生理症狀，讓人感到不舒服，甚至影響到日常生活功能時，最好儘早就醫，以排除心身症以外的其他疾病的可能性。但若幾位醫師的診斷與一系列檢查後，已確定沒有器質性因素，就應當考慮自己是否患了心身症。心身症的治療，通常醫師會針對病情的程度與個人的個別差異性，來安排個別化的治療。

        心身症基本上是一種輕型精神科疾病，在確定診斷後，如果能與醫療人員充分配合，接受適當的治療，再學習一些自助的方法，並勤加練習，其實是可以處理與治癒的。
 

        焦慮，是一種不愉快的經驗，使人全身不舒服、不高興、害怕、緊張、恐懼、甚至絕望，焦慮可發生在任何人身上，對象可能是廣泛對任何事物，也可能是對特定事物，持續可長可短，視個人體質及壓力大小而定。焦慮易使自律神經失調，造成全身各器官或系統不適，人會感到心悸、呼吸急促、手腳冒汗、坐立不安、腸胃不適、全身緊繃或失眠，內外科醫師檢查都說正常，但是就是全身不舒服，此時應尋求精神專科醫師之協助。

        焦慮症的症狀:擔心或害怕有不好的事情發生，顫抖、抽搐或感覺發抖，疲倦、虛脫，肌肉緊張或心不定，暈昡或頭痛，心跳加快、呼吸急促，冒冷汗或手心冒汗，口乾、反胃或腹瀉，沒有耐心、容易生氣。有些焦慮症反應會因人而有所差異，在一般正常的焦慮反應與焦慮症患者不同的是，焦慮症患者通常會過度的反應事實，而採取比較強烈的方法，避開引起焦慮的源頭。如果上述的症狀持續且明顯的發生，應該尋求精神專科醫師的幫忙。

        在對不同的焦慮症狀況有不同的治療方式，首先，必需針對不同的焦慮症程度及狀況擬定治療的計畫。治療焦慮症的首要目標是針對引發焦慮症的任何事物，解決情緒上的衝突。採取抒發情緒及漸進式的積極承認來克服恐懼，藉由學習來克服害怕的情況，患者通常可漸減輕症狀，另外藥物的輔助幫忙也是很有效的。

        女性月經來潮前出現的種種不適症狀，統稱為經前症候群(premenstrual syndrome），簡稱PMS。在身體方面，會出現乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶等現象。在精神狀態方面，可能有無精打采、情緒低落、緊張易怒、性慾降低、或失眠等痛苦。

        典型PMS症狀，可在月經來潮後二、三天，即告緩解，若仍持續，則宜由專業醫師評估，是否有潛藏之憂鬱焦慮、或其他精神或婦科疾病之可能。約有七十五％至九十％之女性為輕微程度，不影響日常生活之職業社交功能；十％之婦女，則較嚴重，需醫療之介入與處理；三至五％之婦女，則屬經前憂鬱症，必須精神科或身心內科醫師之專業治療。經前症候群之成因複雜，主要與荷爾蒙之變化息息相關。

        下列11項有5項以上，在經前出現，且月經來潮後數日即消失，並已影響日常生活功能，則有經前憂鬱症可能，可求診於身心科醫師。1.明顯憂鬱情緒、無望感、或自我貶抑感。2.顯著焦慮緊張，煩躁不安。3.情緒起伏明顯。4.易怒或人際互動變緊張。5.對原有活動失去興趣。6.注意力不集中。7.疲倦易累，無活力。8.食慾變化，嗜吃某些食物。9.睡眠變多或變少。10.瀕臨失控感。11.身體症狀，如乳房脹痛、頭痛、關節或肌肉痛、腹脹、或體重增加。

        每個女人人一生中有10-25%的機會會生憂鬱症，引發憂鬱症的原因有許多，有時是單一因素，有時是許多原因交互作用而引起，如體質因素、遺傳、個性、環境因素、壓力、身體因素、及藥物引起的憂鬱症。

        憂鬱症主要有以下的症狀：心情沮喪，不安，易怒。失眠，早醒，晚睡。食慾減退，嚴重者體重在一個月內減少達5%。倦怠感，容易疲勞。對以前的嗜好或活動，失去興趣。罪惡感，感到沒價值感，悲觀，失去自信，低估自己能力。猶豫不決，缺乏決斷力。注意力不易集中，精神渙散。思考動作變緩慢，或坐立不安、靜不下來。自殺意念及行為。持續的生理病痛，如頭痛、消化不良、及慢性疼痛。憂鬱症的治療原則是：使用適當之藥物治療，用抗憂鬱劑或抗焦慮劑來減輕症狀，除去不安、失眠等痛苦。並輔助使用支持性心理治療，支持其自我機能，恢復信心，減除不必要之罪惡感等。再由醫師評定是否需要進一步之心理治療。其中抗憂鬱劑是目前憂鬱症治療之主流，相當有效且較快。經由科學的生物研究，發現憂鬱症患者腦中的神經傳導物質低於常人，服用抗憂鬱劑可使神經傳導物質逐漸恢復正常濃度，而且抗憂鬱劑沒有上癮的危險，但是病患必須配合服用足夠劑量、足夠時間才有效。另外運動、規律生活、及為生活減壓也是治鬱良方。