作者：吳家碩 
          繪者：吳怡蒨 

本不吃藥的失眠處方籤

依照古老傳統，英索米亞的公主將在熟睡後的20歲生日清晨，被命中注定王子的吻喚醒，從此過著快樂的生活。——這是童話中永恆不變的定律。但是，20歲的生日即將到來，公主卻失眠了……

本書以失眠患者的角度切入，失眠公主安潔兒蒂就如同所有失眠患者，她經歷失眠的過程，焦慮、擔憂、煩惱、孤立無援，也嚐試過無數方法——安眠藥、數羊、酒精，但是再多努力，卻仍然束手無策。直到專業睡眠高手智者現身後，才獲得專業的分析與治療，獲得一夜好眠，擺脫失眠困境。

現在，就讓智者帶領失眠的您輕鬆進入夢鄉，找回童話美好的結局！
 
 

作者簡介
 

吳家碩

正 - 好眠

輔仁大學心理學研究所碩士。
長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師

紐約康乃爾醫學院睡眠醫學中心研究員
羅徹斯特大學醫學中心失眠認知行為治療認證

國立台灣師範大學美術系畢業，美國紐約普拉特藝術學院（Pratt Institute）電腦繪圖碩士。

吳怡蒨

國立台灣師範大學美術系
美國紐約普拉特藝術學院電腦繪圖碩士
艾爾科技藝術總監

           作者：陳濘宏．吳家碩 
 

本書從睡眠醫學的專業角度，以通俗簡潔的方式介紹睡眠的生理機能、睡眠醫學的原理與先進概念，澄清一些道聽途說的錯誤認知。同時從日常生活入手，提出一系列簡便易行的改進睡眠品質、防止失眠和診治睡眠疾病的方法。希望讀者能因此對睡眠有正確認知，進而有助於維護自身及家人的健康。 

作者簡介

陳濘宏 醫師

現任： 台灣睡眠醫學學會理事長
              亞洲睡眠研究學會副會長
              長庚紀念醫院睡眠中心主任

吳家碩  碩士心理師
 

現任： 林口長庚醫院睡眠中心 臨床心理師

           審訂 : 許世杰醫師、陳姿吟營養師、喬聖琳中醫師

 
＜失眠調養100招＞集結了失眠患者最想了解的100個調養祕訣，例如：出現哪些症狀才算失眠？失眠該如何預防及改善？常服用安眠藥會不會有副作用？多吃什麼食物可降低失眠頻率？身上哪些穴位能治療失眠？又哪些運動最適合失眠患者……等。從醫療、生活、飲食各方面的失眠調養問題，給予最詳盡的解答；搭配輕鬆活潑的版面設計，是一本失眠患者最不可或缺的健康保養書！