支持性、不帶批判性的

建立優先順序

強調現存的優勢

重新建立日常生活作息

可變通的

真誠的

提供支持

尋求支持

運用支持

運動

吃得好

休息

遊戲及娛樂

盡可能的笑

盡情的哭

花一點時間獨處

告別失去的一切

與伴侶安排一個親密時刻

與親友鄰居互助分擔照顧小孩的責任

休息一下

訂定災難計劃