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您知道嗎?齲齒(蛀牙)是小孩最常見的疾病之一。
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3歲以前的小孩有2/3以上已受到蛀牙的侵襲。
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絕大部分的蛀牙都是可以預防的。
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小兒牙科的門診充滿了許多急待治療的小朋友,但是牙科治療並不是口腔保健中最重要的,更重要的是如何去預防類似的情形再度發生,要有效的減少蛀牙的罹患,目前牙醫學界認為應包括下列四個項目: |
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A 口腔衛生的指導及訓練
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B 飲食之管理
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C 氟化物的使用
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D 預防性的溝隙填充劑
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家長也都願意盡力來維護孩子們的口腔健康,但卻往往不知如何著手,讓我們帶領您一步步認識影響蛀牙形成的原因及預防的對策。
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預防的對策: |
A 口腔衛生-去除牙菌斑
(漱口只能去掉大量的食物殘渣,並不能清除牙菌斑) |
B 飲食管理-減少易造成蛀牙之食物。 |
C 氟之使用-增加牙齒對蛀牙之抵抗力。 |
D 溝隙填充劑-以特殊材料填封牙齒咬合面溝係以減少食物殘積。
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想讓孩子吃的盡興,且不受牙病之苦,除了養成良好的口腔清潔習慣之外,更需配合飲食的管理。但所謂飲食的控制並非是限制小孩的飲食,而是選用適當的食品及控制易致齲齒的食物食用的意思。 |
一般來說,粘滯性高,含糖及精製的糕餅類是容易造成齲齒的食物,因此父母在為孩子安排食物(尤其是餐外點心)時應仔細選擇,以下是幾個有用的 |
原
則 |
一、監督易齲蛀食物(如糖類、餅乾)的攝取,而不要嘗試將之完全排除於孩子的食物之外。 |
二、父母應與孩子共同培養飲食習慣的建立,因為學齡前的孩子在家飲食尚能注意,但孩子一但上學讓他養成良好健康的飲食習慣才是根本知道。 |
作
法 |
一、 將易齲蛀食物盡量限制在三餐前後吃,並鼓勵餐後刷牙及刷牙後不再進食的口腔衛生習慣。 |
二、 購買食品前養成先讀標籤的習慣,對於含糖成分高的食品,則應避免購買。 |
三、 慎選三餐正食間的點心: |
1.
少用含糖易黏牙齒者,改用其他合適的代用品(參見附表) |
2.
選用蔬果類作學齡前孩童的餐間點心。 |
3.
祖父母,長輩勿以糖果作為愛孫的表現。 |
4.
家庭成員需立場一致,以免功虧一匱。 |
表一: 以下所列為易齲齒食品及其建議的取代食品
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易齲齒食品
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建議取代食品
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糖果類
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巧克力、口香糖、硬糖果、
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棒棒糖、花生酥、太妃糖等 |
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爆米花、蘇打餅乾、低糖份飲料、
無糖份口香糖、花生、核桃、葵瓜子、
饅頭、包子、酪餅
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糕餅類
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飲料類
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水果類
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葡萄乾、水果罐頭等
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未經加工之生鮮蔬果 |
塗抹類
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果醬、蜂蜜、花生醬等
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雞肉塊、肉鬆、魚鬆、魷魚絲 |
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