要避免曬傷其實很簡單，只要做到下面四點，就能不讓陽光留下吻痕。

• 盡量不要在上午十點到下午二點陽光強烈時外出。避開紫外線量最驚人的時段，你的曬傷機會就會大幅降低。
• 想辦法躲在陰涼處，比如樹蔭底下，大陽傘下。
• 穿上長袖，戴上寬緣的帽子，或者撐一把深色陽傘。
• 擦上高係數防曬乳液，外出時至少兩小時塗抹一次。

　　前面兩點屬於消極的防曬方法，如果你真的很懶，至少這兩件事情一定要做到。後面兩點屬於積極的防曬方法，常常被男性同胞所排斥，但對於愛美的女性，可是防曬美白的黃金定律。

　　萬一你真的不幸曬傷了，該怎麼處理呢？這裡提供一些亡羊補牢的簡便ＤＩＹ方法，首先，一旦意識到曝曬過久，要趕緊躲到陰涼處，並趕緊讓皮膚降溫，你可以使用冰涼的毛巾或冷藏的飲料冰敷，或者以冷水沖洗。之後，可以使用曬後舒緩的保養品，一般常含有蘆薈、甘草酸等鎮定效果的成分，也可使用溫泉噴液。若發紅的厲害，可以吃退燒藥，以降低發炎反應，並可減低疼痛。

　　曬傷後兩到三天，皮膚會開始乾燥脫皮，疼痛轉為搔癢，此時的照料重點在保濕。一旦皮膚出現脫皮，曬後的舒緩用品就要停用，轉而使用保濕乳液。脫皮一般一週左右會緩解。倘若曬傷情況嚴重，則應到醫療院所求診。